Metodo 4M
Metabolismo - Movimento
Mente - Medicina

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01 Metabolismo

NO a una dieta dimagrante punitiva.

a un'alimentazione gratificante e piacevole che evita i picchi glicemici. Mangerai probabilmente più di prima e non avrai mai fame.

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02 Movimento

Imparerai ad allenarti in modo mirato per accelerare il metabolismo, diminuire la massa grassa e aumentare la massa magra.

Ho studiato un programma adatto anche a chi ha dolori articolari.

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03 Mente


Le false credenze e le abitudini sbagliate rallentano il tuo percorso. Imparerai a pensare dapersona sana, attiva, magra. Imparerai a ridurre lo stress e il cortisolo che gonfiano e ingrassano.

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04 Medicina


Nel caso di necessità, ti aiuterà nel tuo percorso.