
01 Metabolismo
NO a una dieta dimagrante punitiva.
SÌ a un'alimentazione gratificante e piacevole che evita i picchi glicemici. Mangerai probabilmente più di prima e non avrai mai fame.

02 Movimento
Imparerai ad allenarti in modo mirato per accelerare il metabolismo, diminuire la massa grassa e aumentare la massa magra.
Ho studiato un programma adatto anche a chi ha dolori articolari.

03 Mente

04 Medicina
Nel caso di necessità, ti aiuterà nel tuo percorso.