Metodo 4M
Metabolismo - Movimento
Mente - Medicina

NO a una dieta dimagrante punitiva.

SÌ a un'alimentazione gratificante e piacevole che evita i picchi glicemici. Mangerai probabilmente più di prima e non avrai mai fame.

Imparerai ad allenarti in modo mirato per accelerare il metabolismo, diminuire la massa grassa e aumentare la massa magra.

Ho studiato un programma adatto anche a chi ha dolori articolari.

Le false credenze e le abitudini sbagliate rallentano il tuo percorso. Imparerai a pensare dapersona sana, attiva, magra. Imparerai a ridurre lo stress e il cortisolo che gonfiano e ingrassano.

Nel caso di necessità, ti aiuterà nel tuo percorso.